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Rando Yoga

  • Nestes - Coteaux - Barousse - Baronnies
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Le calme en montagne

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Pendant cinq jours, Maëlle vous invite à la déconnexion et l’émerveillement, dans la douceur d’un paysage de collines sauvages, au pied des Pyrénées, à l’abri de la course du temps. Randonnée, yoga, repas équilibrés, gîte cosy et temps pour soi, tout y est ! Et pour terminer en beauté : une séance de yoga panoramique au lever du soleil dans un décor féerique...

Sur la carte

à partir de 910 € / pers. Base 1 personne

  • 5 jours/4 nuits en gîte labellisé Clévacances 3 clés en pension complète
  • 5 jours de marche à pied avec un accompagnateur en montagne

  • Pratique quotidienne d’exercices : yoga, marche afghane, renforcement musculaire, respiration…
  • Repas équilibrés et savoureux

Contactez Nathalie
pour réserver ce séjour ou obtenir des informations

Par mail Par téléphone 33 (0)5 62 56 70 00

Paysages de montagne, légère brise, chant des oiseaux et clapotis de la rivière comme fond sonore... Vous vous y voyez déjà ? C'est le cadre que vous propose Maëlle pendant 5 jours. Le temps de se relâcher et de profiter de ce que toute la nature à de mieux à vous offrir.

Au détour de balades en forêt, de randonnées dépaysantes et de séances de yoga, vous travaillerez votre respiration et votre renforcement musculaire. Les repas équilibrés ainsi que le charme du gîte vous prodigueront toute l'énergie et le confort nécessaire à une déconnexion totale.

Vous repartirez transformé : plus en forme et plus serein que jamais.

Jour 1

“Lâcher prise, par l’immersion en pleine nature”

10h : arrivée au Gîte de la Grenouille, présentation et organisation du séjour. Petite mise en jambe : marche en plein cœur du piémont, juste pour le plaisir, pour se grandir, pour la liberté…
12h : repas au restaurant
14h : marche afghane sur l´après-midi
19h : repas au restaurant

Jour 2

¨Trouvez force et équilibre par et pour sa motivation¨

8h : la matinée se décompose entre atelier de yoga dynamique, d´un bon petit déjeuner, et départ pour de la randonnée qui vous mènera hors des sentiers…
12h : repas au restaurant
14h : ce sera l'occasion de revenir sur sa motivation, ses objectifs et de définir un cap ensemble (ateliers en pleine nature)

Jour 3

¨C´est l´acquisition du pied montagnard¨

9h - 17h : appréhender la montagne pour mieux se connecter à son environnement, oser jouer et se lancer sur des sentiers et se perdre dans la montagne poussé par la curiosité et l´envie. Apprendre à ressentir ses sensations avec un atelier de mise en résonance avec la nature
19h : repas confectionné par le restaurant pris au gîte

Jour 4

¨S´émerveiller à chaque instant¨

7h - 15h : à chacun son sommet, vous partirez ensemble gravir un sommet où la notion d´effort, d´équipe croise la beauté des paysages
17h : séance d'étirement et de relaxation
19h : repas au restaurant

Jour 5

¨Vivre et s’émerveiller¨

L´aube semble un moment privilégié pour marcher, qu'en pensez-vous ?
5h30 : départ pour vivre un lever de soleil petit déjeuner et atelier yoga vous attendent dans un décor féerique

Maison de caractère au bord de la Neste

Le gîte est situé à 540 mètres d'altitude au pied des Pyrénées et au cœur de la vallée d'Aure, dans le petit village de Lortet qui attend les passionnés de nature, de calme et d'activités et plein air, au bord de la Neste.

Votre hébergement :

- Une cuisine toute équipée
- Un salon
- 2 chambres (2 et 3 personnes + un canapé lit (2 personnes)
- 1 jardin de 500m2 clôturé
- 1 parking privatif
- WIFI

  • à partir de 910 € / pers. -
  • Base 1 personne

Le prix comprend

4 nuits en gîte en pension complète - L´encadrement par une professionnelle diplômée d´Etat AeM pour l'ensemble des activités avec le prêt du matériel ( tapis pour les ateliers de renforcement musculaire, yoga, méditation, quelques cardiofréquencemètres, tablette pour les ateliers techniques…) - Le transport en minibus depuis le gîte pour les jours nécessitant du transport - Les frais de dossier.

Le prix ne comprend pas

Le transport jusqu'au lieu du stage - Les vivres de courses - Le matériel pour le trail (matériels pour la randonnée...) – La trousse pharmacie individuelle en fonction des besoins de chacun - L’assurance annulation de 3.5 % du montant du séjour.

Validité

Toute l'année